方法一：
当然是去看下QQ官网有没有提供这个方法，我们可以去找找看下，不过发现，还真的是有一个叫做QQ恢复系统的网站，经过验证，是腾讯官方的，所以也是比较安全的。
我们来到QQ恢复系统的官网：http://huifu.qq.com/
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进去之后，发现有一个恢复QQ群和一个恢复QQ好友的选项，我们根据自己的需要，可以直接进行相关的恢复就行了。
方法二：
使用工具恢复，这里也就提供一个QQ账号恢复的软件吧，
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看到这个界面之后，是不是发现和QQ官网提供的QQ恢复系统基本上没什么两样，只不过提供了一个界面罢了，
操作也是很简单的，只不过这个工具多了一个功能，就是可以把自己已经删除的QQ好友或者QQ群列表导出来。
如果你删除的比较多的话，name就可以试试这个看看。
还有这个黑科技工具吧，貌似只能提供最近1年内的QQ勿删记录，也就是只能找回你的QQ里面最近一年的QQ号码或者QQ群，其他功能请自测吧。
最后放上这个QQ恢复系统桌面版的资料共享链接
共享地址：https://www.lanzous.com/i2hozsb
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